Zurück zu: Kurs – Den „Iliopsoas“ im Blick halten

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Warum kann dieser Kurs wichtig für dich sein?

Der Musculus iliopsoas gehört zu den am meisten diskutierten Muskeln im sportlichen Kontext beim Hund – und vielleicht zu den am wenigsten hinterfragten, weil viele Übungskonzepte bereits fertige Lösungen präsentieren.

Doch: Wer den Iliopsoas wirklich schützen und gesund trainieren möchte, braucht ein tieferes Verständnis. Es reicht nicht, nur einzelne Übungen auszuführen. Entscheidend ist zu verstehen, wie dieser Muskel arbeitet, warum er so häufig überlastet wird, und welche Rolle er als Hüftbeuger, Beckenstabilisator und „Bremsmuskel“ im Bewegungsablauf tatsächlich übernimmt.

In nahezu allen Hundesportarten wird er belastet: bei Sprüngen, bei schnellen Wendungen, beim Beschleunigen oder abrupten Stoppen. Immer wieder taucht sein Name in Seminaren, Fachgesprächen und Therapieplänen auf, häufig verbunden mit der Empfehlung spezieller Dehnungen oder Kräftigungsübungen.

Gerade im Hundesport ist er besonders anfällig: Die hohe Dynamik, plötzliche Richtungswechsel, extreme Beschleunigungen und Landungen nach Sprüngen fordern ihn auf eine Art, die bei unzureichender Technik oder zu früher Belastung schnell in eine Überforderung führen kann. Das kann Schmerzen, Leistungseinbußen oder im schlimmsten Fall Verletzungen nach sich ziehen.

Ein fundiertes Wissen über den Iliopsoas ist daher unverzichtbar – nicht nur für Therapeut:innen, die Hunde nach einer Überlastung behandeln, sondern auch für Trainer:innen und Sportler:innen, die ihn gar nicht erst in die Überforderung bringen wollen. Wer versteht, wie er funktioniert, kann das Training von Anfang an so gestalten, dass Schutz und Effizienz Hand in Hand gehen.

Mit diesem Kurs möchten wir genau dieses Verständnis schaffen: Anatomie, Funktion, Risiko- und Schutzmechanismen werden so erklärt, dass jede:r nachvollziehen kann, warum der Iliopsoas ein Schlüsselmuskel ist – und wie wir mit klugem Training, angepasster Technik und klarer Prävention die Grundlage für gesunde, erfolgreiche Bewegungen legen können.

Hier im Kurs findest du:

• Die Einleitung
• Die einzelnen Übungslektionen
• Grafiken und begleitende Texte
• Extra: Übung – und Bewegungsskizzen
• Extra: Junghunde im sportlichen Aufbau
• Reflexionsfragen und Tips/Hinweise
• Den Zugang zu Webinar 1 – Anatomie, Funktion, Bedeutung
• Den Zugang zu Webinar 2 – Schützen statt Überfordern
• Informationen zu weiteren Kursen

pixabay

Ich wünsche dir viel Spass bei der Bearbeitung des Kurses!